Angebote mit ADHS Schwerpunkt
Schön, dass Sie hier sind!
Auf dieser Seite finden Sie meine Angebote rund um ADHS.
Mir ist wichtig, einen klaren und entlastenden Rahmen zu bieten – ohne Leistungsdruck und ohne Selbstoptimierungsanspruch.
Schauen Sie sich gern in Ruhe um. Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese jederzeit über das Kontaktformular stellen.
Beratung & Coaching – ADHS-Regulationsfokus
Dieses Coaching ist viel mehr als ein klassisches Coaching.
Denn Sie profitieren direkt von meiner fachlichen Erfahrung und meinem psychotherapeutischen Hintergrund.
Im Mittelpunkt stehen Orientierung, Entlastung und eine fundierte Einordnung Ihrer aktuellen Situation – insbesondere im Umgang mit Emotionen, Stressreaktionen und den Besonderheiten des ADHS-Nervensystems.
Der Fokus liegt auf:
- Emotions- und Nervensystemregulation bei ADHS
- besserem Verständnis eigener Reaktionsmuster
- Klärung aktueller Belastungen im Alltag, in Beziehungen oder im Beruf
- Einordnung von Überforderung, innerer Unruhe oder Erschöpfung
- Entwicklung individuell passender, alltagstauglicher Strategien
Darüber hinaus kann alles Thema sein, was für Sie persönlich im Zusammenhang mit ADHS relevant ist. Ihre individuellen Ziele klären wir gemeinsam und schauen, wie eine sinnvolle Begleitung für Ihren aktuellen Lebensabschnitt aussehen kann.
Die Beratung findet in Einzelsitzungen (50 Minuten) statt – online oder nach Absprache vor Ort.
Sie kann sowohl punktuell (z. B. zur Klärung eines konkreten Anliegens) als auch begleitend über mehrere Termine genutzt werden.
Sie entscheiden selbstbestimmt, wie viele Sitzungen Sie in Anspruch nehmen möchten.
Wichtiger Hinweis
Eine psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen oder als eigenständige unterstützende Begleitung genutzt werden.
ADHS Diagnostik für Erwachsene
Die Diagnostik kann komplett online oder vor Ort stattfinden.
Der diagnostische Prozess besteht aus mehreren aufeinander aufbauenden Schritten und umfasst nach dem Erstgespräch ein klinisches Interview/Anamnese, ein strukturiertes wissenschaftlich fundiertes Fragebogen-/Testverfahren und einen ausführlichen schriftlichen Ergebnisbericht (auch zur Vorlage bei Ärzten und Therapeuten geeignet) sowie ein Abschlussgespräch. Weitere Informationen auch hier.
Der Einstieg erfolgt über ein diagnostisches Erstgespräch (50 Minuten, online oder vor Ort).
Im Gespräch klären wir Ihre individuelle Fragestellung, schauen auf die aktuelle Situation und führen ein gezieltes Screening durch.
Danach entscheiden wir gemeinsam, ob und in welchem Umfang eine weiterführende Diagnostik sinnvoll ist.
Online-Live-Gruppe: Emotions- & Nervensystemregulation bei ADHS
Ich plane im Laufe der kommenden Monate eine Online-Live-Gruppenformat.
Dieses richtet sich an Erwachsene mit ADHS, die sich Austausch mit anderen Betroffenen wünschen. Gemeinsam erleben Sie eine strukturierte, verständliche und gleichzeitig entlastende Auseinandersetzung mit Emotions- und Nervensystemregulation.
An zwei Terminen à 4 Stunden werden wir in einer kleinen, geschützten Gruppe mit angeleiteten Reflexionen, Austausch und alltagsnahen Übungen arbeiten. Ziel ist es, im gemeinsamen Austausch psychologische Zusammenhänge besser zu verstehen und einen regulierenden Umgang mit dem eigenen Nervensystem zu entwickeln.
Enthalten ist zudem ein umfangreiches Reflexionsjournal (PDF) zur Vertiefung.
Das Format findet online via Zoom statt und ist auf 8 Teilnehmende begrenzt.
Interesse? Dann trage Dich hier unverbindlich auf der Warteliste ein und du erhältst alle weiteren Informationen:
Kostenloser Einstieg
Wenn Sie zuerst kostenlos starten möchten, holen Sie sich hier einen Einstieg ins Thema Emotionsregulation: