Als Coach und Beraterin unterstütze ich Sie bei der Entdeckung und Weiterentwicklung Ihrer persönlichen Stärken sowie beim Erkennen und Umsetzen Ihrer Zielvorstellungen.

Sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich kann es Augenblicke geben, in denen wir allein nicht mehr so richtig weiterkommen. Oft bremsen uns innere Blockaden oder geringes Selbstvertrauen. Manchmal besteht noch zu wenig Kraft, etwas wirklich anzupacken. Oder Sie stecken fest in Situationen und Handlungen, die Ihnen nicht gut tun, wissen aber nicht genau, wie Sie dort wieder herausfinden sollen.

Wie auch immer Ihre persönlichen Hemmnisse, Stolpersteine oder gedanklichen Blockaden aussehen: Coaching kann Sie unterstützen, diese Widerstände systematisch und gezielt aufzulösen.

Im Coachingprozess verwende ich vor allem systemische, ressourcen- und lösungsorientierte Methoden. Darüber hinaus setze ich gezielt Vorgehensweisen aus der kognitiven Verhaltenstherapie, NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und Körperpsychotherapie (Core Evolution) ein.

Bei Bedarf vermittle ich Ihnen zudem hilfreiche Techniken, z.B. Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training), Verfahren der Hypnotherapie nach Erickson und achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (mbsr).